চুয়াডাঙ্গা ০৭:৩৯ অপরাহ্ন, বৃহস্পতিবার, ০৭ নভেম্বর ২০২৪, ২৩ কার্তিক ১৪৩১ বঙ্গাব্দ
সর্বশেষ সংবাদঃ
চুয়াডাঙ্গায় বিপুল পরিমাণ ভেজাল শিশুখাদ্য উদ্ধার : গোডাউন সিলগালা ও ৪ লাখ টাকা জরিমানা আলমডাঙ্গায় কম্বল চুরি,মাদক ব্যবসার অভিযোগে ইউপি চেয়ারম্যান আটক দর্শনায় দু মহিলাকে কুপিয়ে জখম,যুবক আটক রুট পরিবর্তন হচ্ছে না বেনাপোল-সুন্দরবন এক্সপ্রেস ট্রেনের চুয়াডাঙ্গায় রুট পরিবর্তনের দাবিতে রেলপথ অবরোধ চুয়াডাঙ্গার সড়কে ভ্যান থেকে ছিটকে পড়ে নারী নিহত ঝিনাইদহে প্রেমিকের বাড়িতে বিয়ের দাবিতে একসঙ্গে দুই তরুণীর অনশন দামুড়হুদায় কেন্দ্রীয় স্বেচ্ছাসেবক দলের পথসভা ও লিফলেট বিতরণ দর্শনায় বি এন পি নেতাকে কুপালো যুবলীগ কর্মী জীবননগর থানা থেকে পালিয়ে যাওয়া আসামী গ্রেফতার

কিডনির পাথর দূর হবে ডাবের পানিতে

গরমে শরীরকে ঠান্ডা রাখতে খাদ্যতালিকায় পর্যাপ্ত তরলজাতীয় খাবার রাখা জরুরি। না হলে শরীর হয়ে পড়তে পারে পানিশূন্য। আর গরমে শরীরকে তরতাজা ডাবের পানির বিকল্প নেই। এই পানি শুধু শরীরে শীতলতাই আনে না, বরং এটি স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। জানলে অবাক হবেন, ডাবের পানি পান করলে রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করা যায়, এমনকি কিডনির পাথরও দূর করতে সাহায্য করে। এছাড়া ডাবের পানি পান করলে ত্বকও হয় উজ্জ্বল।

 

নারিকেলের পানি ইলেক্ট্রোলাইট ও পুষ্টির একটি প্রাকৃতিক উৎস। শরীরকে হাইড্রেট রাখতেও খুব সহায়ক এই পানি। মেডিকেল নিউজ টুডে অনুসারে, নারিকেলের পানি হলো পুষ্টির ভান্ডার।

 

গরমে চিনিযুক্ত পানীয়ের পরিবর্তে নারিকেলের পানি পান করলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকবে। যদিও নারিকেলের পানিতে প্রাকৃতিক চিনি থাকে, তবে অতিরিক্ত নারিকেল পানি বা এর শাঁস খাওয়া ডায়াবেটিক রোগীদের ক্ষতি করতে পারে।

 

বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়মিত ডাবের পানি পান করলে কিডনির স্বাস্থ্যও ভালো থাকে। ২০১৮ সালের এক গবেষণায় দেখা যায়, কিডনিতে পাথর ছিল না এমন ব্যক্তিরা ডাবের পানি পান করার পর প্রস্রাবের সঙ্গে সাইট্রেট, পটাসিয়াম ও ক্লোরাইড বেরিয়ে যায়।

 

এই উপাদানগুলোই মূলত কিডনিতে পাথরের সৃষ্টি করে। তাই গবেষকদের দাবি, ডাবের পানি পান করলে কিডনিতে পাথর জমে না, আর জমে থাকাগুলোও প্রস্রাবের সঙ্গে বেরিয়ে যায়।

 

ডাবের পানি কিন্তু হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতেও সাহায্য করে। এতে উপস্থিত পটাশিয়াম রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। অতীতের গবেষণায় দেখা গেছে, ডাবের পানি হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

 

ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখতেও ডাবের পানি খুবই কার্যকর। সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্যই উপকারী এই পানি। শরীরকে ডিটক্স করতে সাহায্য করার পাশাপাশি এটি ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতেও সহায়ক।

 

ডাবের পানি পান করা বা ত্বকে লাগালে ময়েশ্চারাইজারের মতো প্রভাব ফেলে। নিয়মিত নারিকেলের পানি পান করা ত্বকের জন্য খুবই উপকারী।

প্রসঙ্গঃ

চুয়াডাঙ্গায় বিপুল পরিমাণ ভেজাল শিশুখাদ্য উদ্ধার : গোডাউন সিলগালা ও ৪ লাখ টাকা জরিমানা

avashnews
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

কিডনির পাথর দূর হবে ডাবের পানিতে

প্রকাশ : ০৭:২১:৩৯ পূর্বাহ্ন, বুধবার, ২৯ মার্চ ২০২৩

গরমে শরীরকে ঠান্ডা রাখতে খাদ্যতালিকায় পর্যাপ্ত তরলজাতীয় খাবার রাখা জরুরি। না হলে শরীর হয়ে পড়তে পারে পানিশূন্য। আর গরমে শরীরকে তরতাজা ডাবের পানির বিকল্প নেই। এই পানি শুধু শরীরে শীতলতাই আনে না, বরং এটি স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। জানলে অবাক হবেন, ডাবের পানি পান করলে রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করা যায়, এমনকি কিডনির পাথরও দূর করতে সাহায্য করে। এছাড়া ডাবের পানি পান করলে ত্বকও হয় উজ্জ্বল।

 

নারিকেলের পানি ইলেক্ট্রোলাইট ও পুষ্টির একটি প্রাকৃতিক উৎস। শরীরকে হাইড্রেট রাখতেও খুব সহায়ক এই পানি। মেডিকেল নিউজ টুডে অনুসারে, নারিকেলের পানি হলো পুষ্টির ভান্ডার।

 

গরমে চিনিযুক্ত পানীয়ের পরিবর্তে নারিকেলের পানি পান করলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকবে। যদিও নারিকেলের পানিতে প্রাকৃতিক চিনি থাকে, তবে অতিরিক্ত নারিকেল পানি বা এর শাঁস খাওয়া ডায়াবেটিক রোগীদের ক্ষতি করতে পারে।

 

বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়মিত ডাবের পানি পান করলে কিডনির স্বাস্থ্যও ভালো থাকে। ২০১৮ সালের এক গবেষণায় দেখা যায়, কিডনিতে পাথর ছিল না এমন ব্যক্তিরা ডাবের পানি পান করার পর প্রস্রাবের সঙ্গে সাইট্রেট, পটাসিয়াম ও ক্লোরাইড বেরিয়ে যায়।

 

এই উপাদানগুলোই মূলত কিডনিতে পাথরের সৃষ্টি করে। তাই গবেষকদের দাবি, ডাবের পানি পান করলে কিডনিতে পাথর জমে না, আর জমে থাকাগুলোও প্রস্রাবের সঙ্গে বেরিয়ে যায়।

 

ডাবের পানি কিন্তু হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতেও সাহায্য করে। এতে উপস্থিত পটাশিয়াম রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। অতীতের গবেষণায় দেখা গেছে, ডাবের পানি হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

 

ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখতেও ডাবের পানি খুবই কার্যকর। সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্যই উপকারী এই পানি। শরীরকে ডিটক্স করতে সাহায্য করার পাশাপাশি এটি ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতেও সহায়ক।

 

ডাবের পানি পান করা বা ত্বকে লাগালে ময়েশ্চারাইজারের মতো প্রভাব ফেলে। নিয়মিত নারিকেলের পানি পান করা ত্বকের জন্য খুবই উপকারী।